알쓸신잡

다이어트의 계절!👙 하지만 칼로리만 계산하면서 힘들게 식단 관리하고 있진 않나요?🤔 칼로리 숫자에만 집착하면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 사실!😱 칼로리의 […]

새해맞이 건강 계획, 작심삼일로 끝낼 순 없죠?! 아침형 인간으로 거듭나고, 찬물 샤워의 놀라운 효과를 경험하며, 몸에 좋은 음식 섭취와 즐거운

체지방 감량과 건강 개선을 위한 여정, 어디서부터 시작해야 할까요?🤔 핵심은 바로 신진대사 촉진!🔥 신진대사가 활발하면 칼로리 소모가 늘어나고 체지방 감소에도 효과적이죠.

새해맞이 주방 대청소, 어디서부터 시작해야 할지 막막하신가요? 🤔 묵은 때와 함께 낡고 오래된 주방용품도 싹~ 정리하고, 새해에는 깔끔하고 건강한 주방을

겨울철 대표 생선 동태!🐟 단백질, 칼슘, 칼륨 등 영양 만점에 저칼로리라 다이어트에도 굿!👍 게다가 무, 콩나물, 두부와 함께 끓이면 영양

들기름과 참기름! 고소한 향으로 입맛을 돋우는 이 두 기름은, 단순한 조미료를 넘어 건강 지킴이 역할도 톡톡히 한답니다. 혈관 건강에 필수적인 불포화지방산, 오메가-3, 오메가-6, 그리고 항산화 물질까지?!

체온계의 수은주가 36.6도를 가리키지 않아도 놀라지 마세요! “정상 체온 36.6도”라는 오랜 상식이 뒤집혔습니다. 스탠퍼드 대학의 최신 연구에 따르면, 정상 체온은

갱년기 증상 때문에 고민이신가요?😥 밤에 잠 못 이루고, 기분도 오락가락하고, 몸도 예전 같지 않아 힘드시죠?😭 최명길씨가 광고하는 두드림 리피어라, 궁금하셨죠?!

요리할 때 빼놓을 수 없는 마늘과 양파! 향긋한 냄새와 풍부한 맛은 물론, 건강에도 좋다고 알려져 즐겨 사용하시죠? 하지만 조리법에 따라

두부! 콩으로 만든 이 하얗고 말랑말랑한 친구가 다이어트와 갱년기 증상 완화에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? 단백질, 칼슘, 이소플라본 등 영양